Назван способ избежать деменции: оказывается, многим это по силе Профессор нейродегенерации и заместитель директора центра исследований мозга Эдинбургского университета, Тара Спайрс-Джонс, уверена, что до 40% случаев деменции можно предотвратить, просто поменяв образ жизни. Она раскрыла правду о причинах развития этого недуга в интервью для газеты The Telegraph.
Спайрс-Джонс отметила, что от 1 до 5 процентов случаев болезни Альцгеймера обусловлены генетическими мутациями, на которые невозможно повлиять. Также неизменным фактором риска является возраст – чем он выше, тем больше вероятность заболеть одной из форм деменции. Однако все остальные причины болезни вполне контролируемы, по мнению эксперта.
Спайрс-Джонс указала на такие факторы риска, как травмы головы, низкая физическая активность, избыточный вес, высокое кровяное давление и диабет.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что уменьшить риск деменции помогают физические упражнения, умственная и социальная активность, в том числе чтение и интеллектуальные игры типа шахмат, а также лечение потери слуха.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названы 4 богатых антиоксидантами продукта, которые улучшат память и поднимут настроение».