Почему человек чувствует сонливость между 16:00 и 18:00 и что это может означать?

0 7

Почему человек чувствует сонливость между 16:00 и 18:00 и что это может означать?

Почему человек чувствует сонливость между 16:00 и 18:00 и что это может означать? Чувство сонливости в конце рабочего дня и в ранние вечерние часы — проблема, которую нельзя оставлять без внимания. Если человек ежедневно ощущает сильное желание поспать в промежутке между 16 и 18 часами, необходимо предпринимать соответствующие меры.

О чём же говорит эта сонливость?

Ответ прост: скорее всего, это следствие нехватки сна. Недостаток ночного отдыха ощущается и по утрам, но днём, погружённый в работу или учёбу, человек на время забывает о своём состоянии. Усталость вновь даёт о себе знать под вечер, когда рабочий день заканчивается и накопившаяся усталость проявляется.

Если вы постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, скорее всего, вы недостаточно отдыхаете ночью. Спите 7-8 часов и всё равно чувствуете сонливость между 16:00 и 18:00? Это может означать, что вам требуется больше времени для сна, вероятно, около 8-10 часов. Постарайтесь увеличить время ночного отдыха.

Однако делать однозначные выводы самостоятельно не стоит. При появлении таких проблем рекомендуется обратиться за консультацией ко врачу.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.